老家大锅台为您讲述白领的保健食谱

发布时间 : 2015-11-04

电脑是白领们经常面对的，虽然电脑给大家带来了不少的方便但是电脑对于人们的免疫力带来了伤害。下面老家大锅台为您介绍适合白领的保健食物。
    为了防止电脑操作者患职业病，应注意合理膳食。选用含磷脂高的食物以利健脑，例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。这些食品中含有丰富的维生素E维生素E主要作用是降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。多选用维护眼睛的食物、维护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。每天泡点绿茶。茶叶中的脂多糖，可改善肌体造血工能。人体注入脂多糖后，短时间内即可增强机体非特异性免疫力。茶叶还能防辐射损害。
     白领们应该多吃含蛋白质高的食物，老家大锅台的食品不仅营养丰富，而且含蛋白质高。面对电脑的白领们不妨来品尝我们营养美味的大锅台。