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大锅台加盟商分享适宜春季的蔬菜

发布时间 : 2017-02-08
  已经过了立春了,万物开始复苏,蔬菜的种类也会变得更加丰富起来。同时我们的人体经过冬季的储存能量,再加上春节的很多油腻的食物,到了春天就要开始向着清淡的方向转变,因此春天的时候,就要多吃一些青菜。下面大锅台加盟商给大家介绍一下春季适宜的几种青菜。
      人们经过冬季之后,不少人会出现维生素、无机盐或微量元素摄取不足的情况,如常发口角炎、口腔炎等,多吃蔬菜可以补充营养素的不足。春天的韭菜是十分鲜嫩的,菠菜能养血滋阴也非常受欢迎。
每年的三四月份,是野菜盛产的季节,在春天野菜当令的季节多吃一点,可以起到很好的保健作用。
      荠菜是常见的一种野菜,其维生素C含量比大白菜高2。5倍以上,维生素B2含量高于雪里蕻,居蔬菜之首,可以用来做馅,也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。
      马齿苋含有核黄素、抗坏血酸等营养素,还能清热******、凉血止血,对预防糖尿病有一定的作用。马齿苋可炒食、凉拌、做馅,如大蒜拌马齿苋、马齿苋炒鸡蛋、马齿苋馅包子、马齿苋粥等。

      其实只要我们肯下功夫,这些野菜、青菜也能够制作出美味的食物,从而不仅享受味觉上的美味,同时还能够调节我们的身体,一举两得。赵锦记大锅台多年来专业从事大锅台加盟,以绿色健康为宗旨,专业为客户提供创业机会,共同进步,如果您想要了解更多大锅台加盟方面的信息,欢迎您来电咨询我们。

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